Yurt dışında kapıda ödeme olmadığı için vereceÄŸimiz isme Western Union’la havale yada Euro Hesabına ürün bedeli ve kargo bedeli yatırıldıktan sonra, paketiniz 5 iÅŸgünü ile 10 gün içerisinde elinizde olacaktır.
Ürün Fiyatlarımız:
1 Kutu biber hapi: 20 Euro
Kargo Bedeli : 15 Euro
Teslimat Süresi: 10 & 15 İşgünü
Sipariş ve İletişim telefonlarımız
00 90 506 203 91 54
00 90 545 551 09 09
00 90 537 271 26 00
Gün içinde alınan gıdaların kalori miktarları birbirinden farklıdır. Yüksek kalorili gıdalar ile düşük kalorili gıdaları ayırt edip düşük kalorili gıdalara yönelmek sağlıklı beslenme açısından önemli bir ayrıntıdır. Bu ayrıntı uygulayacağınız diyetlerin ve biber hapı kullanımı sırasında izleyeceğiniz yola çıkış noktası olacaktır.
Ne yiyip ne yemeyeceğinizi seçebilmeli ve midenize girecek gıdalar üzerinde kontrolü ele almalısınız. Yediğiniz yemeklerden keyif almalı, aynı zamanda yediklerinizin ne olduğunun net olarak bilincinde olmalısınız. Kısaca bilinçli beslenmek kilo vermenin can alıcı noktalarından biridir.
Meyve ve sebzeleri sevin. Bunlar kalorisi düşük ve kilo vermenizi destekleyecek türde gıdalardır. Doğal, olduğu gibi tüketilen gıdaları İşlenmiş gıdalara tercih edin.
İşlenmiş gıdalara mesafeli yaklaşın. Bunlar salata sosları, hazır çorbalar, tereyağı, konserve, ketçap mayonez gibi endüstriyel gıdalar olarak özetlenebilir.
Tüketirken ve sindirirken açığa çıkacak kalori miktarından daha fazlasını sindirirken harcadığımız gıdalara negatif kalorili gıdalar denir. Havuç, brokoli, lahana, karnabahar, kereviz, salatalık, tere, sarımsak, taze fasulye, marul, soğan, turp, ıspanak, kabak; elma, kavun, greyfurt, limon, turunç, çilek , portakal, ananas, mandalina, karpuz negatif kalorili gıdalardır ve biber hapı kullanırken negatif kalorili gıdaların tüketimine yönelmeniz tavsiye edilir.
Beyaz ekmek yerine tahıl ekmeğini tercih etmek faydalı olacaktır. Lif yönünden zengin besinler kanın şeker seviyesini dengede tutmak için önemli destekleyicilerdir. Rafine edilmiş, şeker zengini gıdaları vücut yakmayacak, depolayacaktır.
Öğünlerde mideyi tamamen doldurmamak, açlık hissinin kaybedildiği an bırakmak ya da ara vermek vücudun beslenme mekanizmasını diyete uyumlu hale getirecektir. Doygunluk hissettikten sonra aldığınız her gıda fazla kalori ve kilo olarak size geri dönecektir.
Besinlerin kiloya etkilerini belirleyen en önemli ayrıntılardan biri de besinin pişirilme şeklidir. Yağ oranı düşük tavuk ve balık etlerini yağda kızarttığınız taktirde kalori miktarı artacak, yağsızlıklarından gelen avantajlarını kaybedeceklerdir. Aynı şekilde rafine edilmiş, işlenmiş, endüstriyel gıdalara karşı mesafenizi korumalı, salata soslarından uzak durmalısınız. Öğünü destekleyici gıda olarak yoğurt veya diğer sosları kullanabilirsiniz.
Ani, yoğun ve vücut metabolizmanızı şok etkide bulunacak hızlı, ağır diyetlerden kaçının. Vücudunuzun günlük ihtiyaçlarını belirlemeli ve bu minimum ihtiyaçları gün içinde temin etmelisiniz. Aksi taktirde şekeriniz düşer, metabolizmanız buna tepki gösterir, uzun vadede kendinizi iyi hissetmezsiniz.
Biber hapı kullanırken paylaştığımız tavsiyelere ve ipuçlarına kulak verin. Kısa sürede bütün yaşam standartlarınızı değiştirmesini, bir anda onlarca kilo kaybetmeyi beklemeyin. Vücudunuzun günlük ihtiyaçlarını göz ardı etmeyin, gün içinde vücudunuzun sesini dinleyin, onunla inatlaşmayın. Yediklerinizi takip edin, etkilerini görün ve beklentilerinizi gerçekçi tutun. Öğünler arasında uzun süre bırakmayın, az miktarda ve sık yiyin. Kahvaltıyı es geçmeyin, sağlıklı bir kahvaltı yapın. Sağlıklı bir güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlayın.
